Masaż dźwiękiem mis, 50-70 minut
Masaż dźwiękiem mis chciałabym polecić każdemu. Przeciwskazań jest naprawdę niewiele, a spektrum działania dźwięku i jego możliwości są niezwykle szerokie. Masaż dźwiękiem w połączeniu z intencją okazuje się niesamowicie pomocny w wielu obszarach. Zarówno od strony ciała, emocji, jak i ducha.
Na masaż najlepiej przyjść w wygodnym i luźnym stroju (bez pasków, klamerek).
O atmosferę i wyciszenie zadbamy na miejscu, ale można przyjść z konkretną intencją, by dźwięki mogły ją wspomóc czy naprowadzić na odpowiedzi, których poszukujemy. Podczas masażu odbiorowi sprzyja zachowanie otwartości na to co przynosi dźwięk i jak na niego reaguje ciało i umysł.
To przede wszystkim czas dla Ciebie, dla Was, dlatego bez obaw można mówić o swoich potrzebach (zmiany pozycji, wyjściu do toalety, potrzebie zaspokojenia pragnienia). Zaśnięcie, pół sen, chrapanie, burczenie w brzuchu też są zupełnie normalne i spokojnie można sobie na nie pozwolić.
Masaż odbywa się w ubraniu, w otuleniu kocem. Na łóżku do masażu lub materacu na podłodze. Misy stawiane są w określonych punktach na ciele i wprawiane w wibracje. Ciało powoli odpręża się, a umysł odnajduje spokój.
Wibracje mis przenikają i wypełniają każdą komórkę ciała, docierają do układu nerwowego, przynoszą rozluźnienie i ukojenie. Ciało i umysł zostają przeniesione do przestrzeni, w której uruchamiają się procesy samoregulujące.
Misy tybetańskie generują dźwięki o takiej samej długości fali, co fale mózgowe podczas głębokiego relaksu. Częstotliwość fal mózgowych podczas czuwania to beta. Dźwięk mis zmienia częstotliwość fal na alfa (relaksacja) oraz theta (głęboki relaks, medytacja, półsen, marzenia senne).
Dzięki temu masaż dźwiękiem mis przynosi ciału i umysłowi takie korzyści jak:
redukcja stresu, głęboki relaks, wspomaga regenerację, łagodzi ból, harmonizuje, wycisza, uspokaja, ułatwia zasypianie.
Dodatkowo umysł w stanie alfa odnajduje pokłady kreatywności, swoją moc sprawczą i niejednokrotnie odpowiedzi na pytania, których potrzebujemy.
Sesja masażu dźwiękiem mis trwa w okolicach 50-70 minut. Jest to czas pozwalający na spokojne przygotowanie się, masaż oraz powrót do tu i teraz po zakończonym masażu.
Sesja relaksacyjna przy gongu i masaż dźwiękiem mis, 70 – 90 minut
Sesję relaksacyjną przy gongu i masaż dźwiękiem mis polecam każdemu, kto doświadczył samego masażu misami i jest ciekawy, spragniony nowych doświadczeń.
Spotkanie rozpoczyna się od masażu dźwiękiem mis, a później po masażu kontynuowane jest indywidualnym koncertem na gongu. To niesamowite połączenie pozwala dłużej pozostać ciału i umysłowi w relaksacyjnym błogostanie. Oddać się sennym marzeniom, relaksacji czy regenerującej drzemce.
Przewodnikiem tutaj nadal pozostaje dźwięk, ale możemy odczuć go w inny sposób niż przy masażu misami. Dźwięk gongu, jego brzmienie, fala dźwiękowa dociera do naszych uszu za pośrednictwem ruchu drgań powietrza. Dodatkowo całe nasze ciało odbierze wibracje tych fal. Daje to niesamowite wrażenie przenikania dźwięku, fali przez całe nasze ciało. Dzięki temu przepływowi i jego harmonii jednocześnie równoważy się przepływ energii w naszym ciele.
Ta równowaga i harmonia przynosi wiele dobrego zarówno dla naszego ciała, jak i umysłu. Leżąc zrelaksowani. po masażu misami, dźwięki i wibracje gongu mają szansę przeniknąć jeszcze głębiej i zharmonizować nas na wielu poziomach. Poprawić nastrój, złagodzić stres, przynieść uczucie ulgi, akceptacji i zrozumienia. Dać uczucie jedności z naszym ciałem, świadomość zaopiekowania i wrażliwości na to co ukryte w nas gdzieś głębiej.
Sesja relaksacyjna przy gongu i masaż dźwiękiem mis trwa w okolicach 70-90 minut. Jest to czas pozwalający na spokojne przygotowanie się, masaż, koncert oraz powrót do tu i teraz po zakończonej sesji. Na sesję najlepiej przyjść w wygodnym i luźnym stroju (bez pasków, klamerek).
Masaż Pięciu Przemian, 60 minut.
Masaż Pięciu Przemian i sesja relaksacyjna z misami dźwiękowymi, 80 minut.
Masaż Pięciu Przemian poznałam w 2021r. u niesamowitej Darii Bidzińskiej-Rosłońskiej i dzięki szkoleniom Darii i Szkole Masażu Pięciu Przemian dzisiaj i Tobie, Wam, mogę zaproponować skorzystanie z tej formy masażu i metody pracy z ciałem. Koncepcja tej metody opiera się na pierwotnym, naturalnym podejściu Holistycznym oraz wiedzy z zakresy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w obszarze Pięciu Przemian i Meridianów.
O samym masażu najdokładniej pisze Daria:
Masaż Pięciu Przemian polega na stosowaniu technik fizycznych: kołysania ciała, rozciągania, nacisków, zginania kończyn w stawach i rotacjach; oraz technik pracy energetycznej. Łączy w sobie także elementy gimnastyki biernej, opierając się na systemie ćwiczeń Makko Ho oraz pracę z delikatnym rozciąganiem i rozluźnianiem taśm anatomicznych – meridianów mięśniowo-powięziowych.
Zasadniczym elementem wykorzystywanym w masażu jest także praca z oddechem, umożliwiająca uzyskanie większej elastyczności i rozluźnienia głębszych warstw. Masaż odzwierciedla zmienny ruch energii, płynącej w ciele w systemie kanałów energetycznych i dynamikę Pięciu Elementów.
Masaż wykonywany jest na stole do masażu, w wygodnym, niekrępującym ruchów ubraniu (kobiety bez stanika, w koszulce), bez użycia oleju.
Działanie Masażu Pięciu Przemian:
usprawnia obieg energii w organizmie,
poprawia elastyczność stawów i mięśni,
reguluje procesy fizjologiczne,
wzmacnia czynność narządów wewnętrznych,
podnosi odporność,
poprawia stan emocjonalny i psychiczny.
Masaż mobilizuje, stymuluje, harmonizuje i pobudza przepływ energii tam, gdzie pojawiają się blokady. Ma za zadanie udrożnienie systemu kanałów energetycznych, wzmocnienie go i stymulację przepływu energii. Taki zabieg jest impulsem do uruchomienia zdolności samoregulacji i autokorekty pracy energetycznej organizmu.
Prostota stosowanych technik a jednocześnie skuteczne działanie masażu powodują, że może on być z powodzeniem stosowany jako jedna z metod profilaktyki i nieinwazyjnego wspomagania zdrowia. Sprawdzi się też jako technika regeneracyjna i relaksacyjna.
Źródło: https://bodymindspiritcentrum.wordpress.com/masaz-pieciu-przemian/
Dodatkowo sesja relaksacyjna z misami dźwiękowymi – delikatny masaż dźwiękiem mis – w zależności od potrzeb może stanowić niepowtarzalne połączenie i rozpoczęcie lub zakończenie Masażu Pięciu Przemian.
Koncert relaksacyjny: kąpiel w dźwiękach mis i gongów, 60-120 minut.
Koncert relaksacyjny dla rodziców z dziećmi: kąpiel w dźwiękach mis i gongów, 45-60 minut.
Koncert relaksacyjny, który proponuję to przede wszystkim relaks przy dźwiękach mis tybetańskich, gongów, mis kryształowych, dzwonków zaphir, bębnie oceanicznym i wielu innych instrumentach.
Jest to jedna z naturalnych metod łagodzenia stresu, która dobroczynnie wpływa na system nerwowy, łagodzi napięcia, bóle i uczucie zmęczenia. Przynosi ulgę i ukojenie na wielu poziomach. Sesja dźwiękowa sprzyja równowadze emocjonalnej i wewnętrznej harmonii.
Metoda ta jest dobra zarówno dla osób prowadzących aktywny tryb życia, jak i wszystkich, którzy pragną uwolnić ciało od napięć oraz wzmocnić naturalne siły witalne czy wspomóc organizm w samoregeneracji.
Jest to idealna okazja do odpoczynku – wibracje mis i gongów sprawiają, że można doświadczyć głębokiego relaksu oraz wyciszenia.
Koncert to także okazja do spotkania w wspólnej przestrzeni, współdzielenia jej i bycia razem, co wprowadza atmosferę wsparcia, poczucia wspólnoty i otwiera możliwość do dzielenia się doświadczeniami czy też wspólnego odbioru dźwięków. Intencje z jakimi przychodzimy są wzmocnione dźwiękami.
Sam charakter koncertu najczęściej wypływa z przestrzeni, którą tworzą osoby przychodzące na niego. Moją intencją zawsze jest to, by uczestnicy otrzymali dokładnie tyle ile potrzebują i dokładnie to czego potrzebują. Sprawia to, że jeden koncert może mieć inny, różny wpływ na każdą z uczestniczących osób. Jest wielowymiarowy, jak dźwięki, które go tworzą.
Dokładne informacje o tym jak przygotować się do koncertu, co najlepiej włożyć, przynieść ze sobą podaję w szczegółach takiego wydarzenia.
Koncerty w zależności od dedykowanej grupy mogą trwać od 45 minut (szczególnie te z myślą o rodzicach i ich dzieciach) do 120 minut.
Jeśli masz, macie jakieś pytania zawsze chętnie porozmawiam i spróbuję odpowiedzieć na to co nurtujące.
Warsztaty wymiany wiedzy i doświadczeń połączone z koncertem relaksacyjnym, 90 – 120 minut.
Warsztaty dla dzieci z elementami kąpieli w dźwiękach, 40 minut.
Warsztaty z seniorami zakończone koncertem relaksacyjnym, 60 – 90 minut.
Spotkania i warsztaty, które mam przyjemność przygotowywać i prowadzić dostosowuję zawsze do potrzeb i oczekiwań dedykowanej grupy.
Dzielę się na nich moją wiedzą i doświadczeniem m.in. z dźwiękoterapii, metod pracy z ciałem, wspomagania swojego dobrostanu, poprawy samopoczucia, technikami wizualizacji, filozofią Huny oraz doświadczeniem z pracy z Ho’oponopono.
Na spotkaniach prowadzę relaksację/medytację i łączę ją z kąpielą w dźwiękach (m.in. mis tybetańskich, gongów wietrznych, dzwonków zaphir, mis kryształowych), a po głównej części pozostaje jeszcze czas na wymianę doświadczeń, spostrzeżeń po koncercie i dodatkowe pytania, czy indywidualne konsultacje.
Plan spotkania i jego temat przewodni możemy opracować wspólnie zgodnie z potrzebami.
W spotkaniach uczestniczą osoby w zróżnicowanym wieku i zawsze staram się dostosowywać ich zakres, tempo i czas trwania do uczestników.
Z dziećmi najczęściej spotykam się w ramach zajęć w żłobku, przedszkolu czy też szkole i oprócz wiedzy i ciekawostek jakie mogę przekazać, wspólnej medytacji i kąpieli w dźwiękach jest to również znakomity czas na poznanie różnych instrumentów, ich nazw, działania i próby gry na nich.
Z seniorami miałam natomiast okazję do częstych spotkań indywidualnych, by masażem dźwiękiem ulżyć im w dolegliwościach po udarze lub poprawić samopoczucie w trudach z jakimi zmagali się w życiu codziennym, ale również dla nich jestem gotowa do wspólnych warsztatów, spotkań i wymiany doświadczeń.
Dokładne informacje o tym jak przygotować się do spotkania, co najlepiej włożyć, przynieść ze sobą, podaję w szczegółach takiego wydarzenia.
Warsztaty w zależności od dedykowanej grupy mogą trwać od 40 minut (szczególnie te z myślą o dzieciach) do 120 minut.
Jeśli masz, macie jakieś pytania zawsze chętnie porozmawiam i spróbuję odpowiedzieć na to co nurtujące.